大學的體育課修完後，我就很少規律的持續運動，隨年紀增長，身體代謝和飲食習慣關係，感覺體重漸漸不容易維持。
換了辦公室後，認識的新同事有持續參與運動班的習慣。
拖他的福，他邀請我一起加入健身的行列，我也加入了運動班，最初是tabata的運動班。
這是我第一次主動報名運動班，跟自己去運動的感覺不一樣。
自己運動有些動作上的盲點沒意識到，上運動班後，老師跟班上同學仔細說明動作，並且在做的過程修正錯誤的施力方式與糾正姿勢。
老師嘗試讓我們訓練核心出力，這是以前學校一般體育課沒有讓我意識到的，我在這個訓練上有許多成長空間，我對於腹部肌肉的使用很不熟。
記得過去的仰臥起坐的體適能測試，我都只能做到10來下，其實蠻受挫的。
上完3期的課程後，因為老師有個人規劃，停開了tabata課程。
在同事們的建議下，我嘗試報名TRX 懸吊訓練，一開始怕很困難還找了一些資料了解這是什麼。
實際課程，因為班上也有一些初學者，老師其實會重頭教起，但我一樣愈到要訓練核心出力的問題。
TRX 懸吊訓練我覺得很特別，我在這個課程開始學習，如何使用不同部位的肌肉的力量分配。
主動持之以恆運動真的不容易，不過透過課程我強迫自己參與持續運動，雖然我沒有減到什麼體重(因為我沒有忌口)，不過還好有維持現有體重，沒再上升。
